Meine Beratungen finden in der Regel entweder in Zühlsdorf statt oder bei Dir zu Hause.
01.
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Lebensphase, in der sich vieles verändert. Für viele Frauen bedeutet das, dass plötzlich Ängste und Unsicherheiten auftauchen. Man möchte alles richtig machen und das kann schnell in Überforderung münden. Ich biete Dir den Raum, über Deine Gedanken zu sprechen und biete verschiedene Möglichkeiten, einen guten Umgang mit dieser neuen Situation zu finden.
Wir sprechen über Deine Wünsche und Erwartungen an die Geburt und die Zeit danach. Auch Probleme mit dem Partner kannst Du mit mir teilen.
Das Ziel meiner Arbeit ist, dass Du ein selbstbestimmtes und natürliches Geburtserlebnis haben kannst. Dabei helfen uns neben Gesprächen auch Körper- und Atemübungen und mentales Training.
Neben Einzelterminen biete ich auch regelmäßige Gruppentermine als Kurse an. Bei Interesse kannst Du Dich gerne melden.
02.
Einige Zeit nach der Geburt treffen wir uns und sprechen über das was du bei der Geburt erlebt hast. War es so wie Du es dir vorgestellt hast? Was war vielleicht nicht so wie Du es gewünscht hast? Wie geht es Dir damit? Wie geht es Deinem Partner? Wie geht es Deinem Kind?
03.
Die Geburt Deines Kindes ist auch Deine Geburt als Mutter. Das ist wunderschön und vielleicht auch beängstigend. Auf jeden Fall ist es herausfordernd und verlangt einiges von Dir.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine Rolle als Mutter zu finden. Dabei meine ich Deine ganz persönliche Mutterrolle, in der Du frei bist von Erwartungen anderer, frei von Glaubenssätzen oder Ansprüchen, die Dir möglicherweise im Wege stehen.
Ich möchte Dich dabei unterstützen, Dein Kind so zu begleiten, wie es das braucht, in Balance mit den eigenen Bedürfnissen. Die Gradwanderung zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge zu meistern, das ist eine große Herausforderung für jede Mutter. Wenn es Schwierigkeiten gibt, versuchen wir, negative Verhaltensmuster zu erkennen und aufzulösen.
Mein Ziel ist, dass Du Dich als Mutter wohlfühlen und entspannen kannst, weil Du genau die Mutter bist Die dein Kind braucht.
04.
Ich begleite Dich in besonderen Fällen auch während der Geburt. Darüber sprechen wir dann persönlich, ob Du das wünscht und in welchem Rahmen ich das möglich machen kann.
Meine Rufbereitschaft beginnt dann 10 Tage vor deinem errechneten Termin und endet mit der Geburt
05.
Ich biete Yogakurse für Schwangere, Mütter (mit oder ohne Baby) und Kinder an.
In den Kursen für Mütter und Schwangere geht es nicht nur um Yogaübungen, es gibt auch Raum für Gedanken, Fragen und Austausch mit anderen Frauen, wir machen Atemübungen, Meditationen und Geburtsvorbereitung oder Geburtsintegration.
Kinderyoga fördert die Konzentration, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit. Wir machen kindgerechte und altersentsprechende Atemübungen, Meditationen und Yogaübungen. Die Haltungen werden spielerisch geübt und die Freude der Kinder steht im Vordergrund.
06.
Orientierungsgespräch (60 Minuten): 50 Euro
Einzeltermin (60 Minuten): 80 Euro
Einzeltermin (90 Minuten): 110 Euro
Yogagruppenstunden (50-60 Minuten): 15 Euro
Pakete:
5mal (60 Minuten): 420 Euro
5mal (90 Minuten): 570 Euro
Geburtsbegleitung: 950 Euro
(inklusive 3 Termine vor der Geburt, Geburtsbegleitung und 1 Termin nach der Geburt)
Ich besuche Dich auch gern bei Dir zu Hause oder an einem Ort in deiner Nähe.
Kosten für die Anfahrt auf Anfrage.
Alle Preise sind inklusive Mehrwertsteuer.
Kosten für eine Doula oder einen Heilpraktiker für Psychotherapie werden in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.
Sprich mich gern an, wenn Du finanzielle Schwierigkeiten hast, wir finden eine Lösung